Superaliments

Què són els superaliments?

Estem envoltats d’aliments ‘buits’, és a dir, diàriament consumim calories sense un valor nutricional destacable però que per contra tenen un efecte perniciós en la nostra salut. Són aliments que en moltes ocasions han fet un llarg recorregut des de el seu lloc d’origen fins a les nostres botigues i que han estat tractats i ruixats amb grans quantitats de productes nocius.

La conseqüència més evident és l’augment de malalties cròniques de tipus inflamatori i un número cada cop més gran de persones que pateixen el que anomenem “La síndrome metabòlica”: obesitat, hipertensió, diabetis i malalties de caire cardiovascular.

En petites porcions dels anomenats superaliments podem trobar una concentració de vitamines, minerals, antioxidants i fitoquímics més elevada que en qualsevol altre tipus d’aliment, imagineu si la comparació la fem amb els que hem designat com a ‘buits’. En el teu dia a dia anirem treballant i introduint aquestes grans estrelles de la nutrició integrativa. N’aprendràs a poc a poc a incloure’ls a la teva dieta, ja ho veuràs, semblarà lo més lògic i normal i aviat seran part de les teves pautes habituals de vida.

Asesoramiento nutricional súperalimentos